Вие сте достатъчно добри…

ЖИВОТ, СТАТИИ

“Лесно е да се почувствате пренебрегнати, когато хората не могат да комуникират и да се свържат с вас по начина по който имате нужда. Трудно е също да не възприемате това мълчание като отражение на вашата стойност. Но истината е че начина, по който се държат другите хора няма нищо […]

Continue Reading

Не общувай с полувлюбени…

ЖИВОТ, СТАТИИ

Не общувай с полувлюбени, не се сприятелявай с полуприятели, не чети от полударовити, не живей полуживот, нито умирай полусмърт, не избирай полурешение, не спирай на половината истина, не сънувай половин сън, не се вкопчвай в половин надежда… Ако мълчиш, мълчи докрай, ако говориш, говори докрай, недей мълча, за да говориш, […]

Continue Reading

Body Image / материали СДО 2019

СТАТИИ

В приложените линкове ще откриете материали от следдипломното обучение “Нарушения в хранителното поведение – актуални проблеми и възможности за терапия”, което се проведе в периода 07.06.-09.06.2019г. в Медицински университет – Варна.

Continue Reading

101 начина за справяне със стреса

ЖИВОТ, СТАТИИ

Списък с достъпни начини за справяне със стреса: Ставане от сън 15 минути по-рано. Подгответе се за сутринта от предната вечер. Избягвайте тесни и стягащи дрехи. Избягвайте употребата на стимуланти. Планирайте срещите си предварително. Не разчитайте на паметта си…записвайте си. Предприемайте превантивни мерки. Извадете си резервни ключове. Казвайте “не” по-често. […]

Continue Reading

Body Image / материали СДО 2019


СТАТИИ

В приложените линкове ще откриете материали от следдипломното обучение “Нарушения в хранителното поведение – актуални проблеми и възможности за терапия”, което се проведе в периода 07.06.-09.06.2019г. в Медицински университет – Варна.

09/06/2019

15 неща, които искам да ти кажа, сине…


СТАТИИ

Спортувай. Отделяй време за това. Ако е отборна игра, ще се научиш да градиш екипа си. Разчитай на подкрепа и от моя страна. Спестявай пари. Ще ти трябват за напред. Бъди учтив с момичетата. Нека те науча как се използва прахосмучката и пералнята. Наблюдавай ме докато готвя. Ще дойде време, […]

30/01/2019

Овладейте гнева си, преди да ви е завладял


СТАТИИ

        Гневът е емоционално състояние, което варира по интензитет – от лека раздразнителност до интензивна ярост. Както всяка друга емоция, гневът предизвиква освен психологични, но и физиологични промени. Когато сме ядосани и гневни сърдечна честота се увеличава, повишава се кръвното налягане, както и нивата на важни хормони като адреналин и норадреналин. […]

06/01/2019

Вие сте достатъчно добри…


ЖИВОТ, СТАТИИ

“Лесно е да се почувствате пренебрегнати, когато хората не могат да комуникират и да се свържат с вас по начина по който имате нужда. Трудно е също да не възприемате това мълчание като отражение на вашата стойност. Но истината е че начина, по който се държат другите хора няма нищо […]

17/06/2019

Не общувай с полувлюбени…


ЖИВОТ, СТАТИИ

Не общувай с полувлюбени, не се сприятелявай с полуприятели, не чети от полударовити, не живей полуживот, нито умирай полусмърт, не избирай полурешение, не спирай на половината истина, не сънувай половин сън, не се вкопчвай в половин надежда… Ако мълчиш, мълчи докрай, ако говориш, говори докрай, недей мълча, за да говориш, […]

15/06/2019

101 начина за справяне със стреса


ЖИВОТ, СТАТИИ

Списък с достъпни начини за справяне със стреса: Ставане от сън 15 минути по-рано. Подгответе се за сутринта от предната вечер. Избягвайте тесни и стягащи дрехи. Избягвайте употребата на стимуланти. Планирайте срещите си предварително. Не разчитайте на паметта си…записвайте си. Предприемайте превантивни мерки. Извадете си резервни ключове. Казвайте “не” по-често. […]

24/05/2019

Светът е твой…


ЖИВОТ, СТАТИИ

Ще ти показват атласи и разни карти, както и линии, които са нарекли граници, определящи те по мястото, в което живееш. В действителност всичко това е измислено и всички географии, до които можеш да стигнеш са твои. Мечтай, пътувай и светът е твой.

14/03/2019