Щадящ арттерапевтичен подход при травматични преживявания (TT-AT) Какво е TT-AT (Trauma Treatment through Art Therapy) TT-AT (Trauma Treatment through Art Therapy) е структуриран арттерапевтичен подход за работа с травматични преживявания, посттравматичен стрес (PTSD) и комплексна травма (C-PTSD), разработен от д-р Паола Луцато (Paola Luzzatto, PhD, ATR). Методът е създаден като […]
„Сезоните в мен“ е новият ми творчески и психологически проект за 2026 година. Той се появи от едно обикновено, но често пренебрегвано усещане:че не сме в едно и също състояние през цялото време – и че това е напълно естествено. През 2026 ще изследваме вътрешните си сезони – моментите на […]
След осъзнаването идва тишината.Тишината, в която се вслушваш – не в родителския глас, който живее в главата ти, а в своя собствен.Този, който дълго е бил заглушаван от „трябва“, „бъди“ и „не си достатъчен/на“. Да си възрастен в отношенията с родител е повече от навършени години.Това е вътрешно съзряване, при […]
В семейните системи връзките не винаги се развиват с времето. Понякога родителят вижда детето си такова, каквото е било, а не такова, каквото е станало. И понякога детето, въпреки че вече е възрастен, остава хванато в капана на вина, дълг и несбъднати очаквания. „Аз знам по-добре.“ „Ти си длъжен/а.“ „Как […]
Има моменти, когато не животът, а ти самият избираш да сложиш край. Не защото те е притиснал в ъгъла, а защото си осъзнал, че кръговете, които чертаеш, вече не водят никъде. Това не е отказ, не е и бягство. Това е избор. Слагаш точката – не със съжаление, а със […]