Проективният метод “Розов храст” е упражнение за проективно рисуване, създадено от Джон Стивънс през 1971 г. Техниката позволява на хората да проектират чувства, потребности и преживявания като се идентифицират с розовия храст и се свържат с части от себе си, които са били изтласкани от съзнанието. Методът в последствие е […]

Може би една от най-трудните задачи пред психолога е да остане архитект на надеждата. Дори и да е “малка надеждата” – то смелостта, към която води това чувство е достатъчна да намали болката и даде сили за действие, което да повлияе благополучието на човека. И не, надеждата не е сляп […]

Презентация от проведеният съвместно с Фондация “Карин дом” уебинар на 11.04.2023 г.

Затвори очи. Свържи се със сърцето си – постави ръка върху него. Усети ритъма, с който те поздравява. Остани така колкото е необходимо. Спомни си за всички мигове, които преживяхте заедно днес, за всички емоции и чувства, за всяка среща или разговор през деня. Спомни си какво беше времето днес […]

В самият край на ноември 2021, минути преди полунощ… се сетих, че всеки момент “започва” декември, а не съм готова с плана за 2022. Обичайно по това време на годината съставям списък какво искам да направя догодина :)))) Тази година имам друга идея ! Да направя списък с 10 неща, […]

Писмо на един тийнейджър до родителите му. “Скъпи, мамо и татко,Моля изтърпете ме. В момента не разсъждавам ясно, защото съществена част от префронталната ми мозъчна кора все още е в процес на развитие. Това е доста важна част, нещо свързано с рационалното мислене. Иии, разбирате ли този процес ще завърши […]

Месечните календари на международната организация “Щастието е действие” съдържат активности, които ни напомнят да се грижим за себе си, за близките ни хора и средата, в която живеем. Можете да използвате календара като си го изтеглите на телефона или като го разпечатате и отбелязвате всяка завършена дейност, а защо не […]

Техниката “Трите къщи” първоначално е замислена като метод за работа с деца, разработен от социалните работници Маги Грийнинг и Ники Уелд от Нова Зеландия. Това е лесен и ефективен начин за обсъждане на силните страни, рисковете и надеждите в моменти от живота, които са свързани с нежелани промени, дискомфорт и […]